まいぶっく 1月編
んもう、結局また久しぶりになってしまった!!
今日、やっぱり頭の中って考えが「巡って」いるから、書いた方がいいんですね。
「大事なことや感動したことなら書かなくても覚えてる」っていう説は、近頃は否定派。
うちは多分「感動した」とかの感情の記憶は大事にしてるつもりだけど、何に感動したのかを覚えてないから大事にしていたつもりの感情はしまいっぱなしで、出来事を開けるきっかけがないと、わすれたくない感情も日の目を見ないの!
てなわけで、改めてなんか書いておきましょうっていうのと、あとありがたいことにはやく書いてってゆうていただいたのもきっかけに、ちょっと書こうと思う!
今回と次回は「マイブック」っていう、まあただの日記なんだけど、忠実に文庫本仕様になってる日記帳に記した、忘れたくない言葉の中から、他人が読んでも通じるものをここに書きたいと思います!ただ書くだけなんてそんな損なこと、しません!これを機に、振り返ってもう一度感動しようと思います。ので、感動リアクションを追記します!
って意気込んだけど自分にしか響かないことも多々あると思うので「そんなのみんな意識してるわ」って思うだろうけど、それはこっちもわかってますんで。言わないでくださいませんか。知っててやってますんで。
早速行きます!
・見ないで渡る青信号より、見て渡る赤信号
最初はこんなこと書いてたのね!
これは具体的な例があった方がわかりやすそうだけども、、、。前半は油断大敵って意味もあるし後半は準備して挑戦しようっていう捉え方もあるし、ちょっと今思い出せないけど、すごくマッチする場面に会う時があると思う。あと、この場合自分は青より赤でいたいわっていう、ポリシーの再確認みたいなものも感じたの。赤ってそもそも渡っちゃだめなはずだから、そのアウトローな感じが好きだったの。
・親に価値観を押し付けない
自分の中で、上とは全く違う部分のことを早速書いてんね。
親に「なんでそんなこともしないの!?」っていう感情が、どんどん重なっていったのね。メチャクチャ簡単なことをサポートセンターに電話して聞いたり、ポイント大幅還元のための作業や確認をしなかったり、少しでもお店の入り口に近い駐車エリアを探すために2,3分ムダにしてたり。
それぞれに対して、絶対に改善した方がいいって思ってたけど、中にはそうじゃないものもあることに、ほんとにやっと気が付いて。特に身体を動かさなきゃいけないことに関しては、1番押しつけがましくなってたと思う。身体を動かすのがツライのって、正直にいってまだ身をもって理解できてないからね。
少し前は、身体を動かさないようにしたらすぐに鈍ってしまうからなるべく動かせって思ってた。けど、擦り減っていくって考え方も持たないとね。
・認知が歪んでいるときは、自分が自分じゃないときだから自分のせいじゃない
アーロンベック提唱の「認知の歪み」リストを知らないとあんまりピンと来なだけど、例えばまだ起こってもいない悪いことを想像したりして不安になる時は、考え方の「クセがすごい」時だから、自分を責めるような考えしか出てこない時は、一旦、心の風邪だ〜くらいに捉えるようにしたいってコト!第三者になって考えてみると良いってよく聞くけど、最近になってその言葉の意味がわかってきた!めちゃくちゃ不安な時って、同じようなケースで周りの人が不安がってたら、良くも悪くも「大丈夫だってぇ〜🖐」って思うところが自分にはあって。「わたし」になると大騒ぎなんだけど、「わたし」を周りの人だと思って扱う訓練が必要だね。モノにするのは10年くらいかかるかも知らないけど、そういう答えを持っている/知っているだけで、穏やかな心への道ははじまっているんだろうし!
・ストレートって言われる
これは戒めでもあって(笑)。
わりと気にしぃのクセに、ラフな間柄の相手だと結構言いたいことは言っている自覚があります(苦笑)。けど、新年のあいさつだかのLINEしてる中で、同時期に二人くらいに言われたの。良いところだよっていうニュアンスではあったけどドキっとして、短所にも長所にもとれる部分だから、使いよう かなと思います。
・クセ=得意なこと
意識しないでできることが特技とか、なんかの本にそういう棲み分けがあったのよね。特技だと思ってることって、意識しながらやってるものだったと思うから、それは好きなことに成り下がるのかも?
単純作業を、ホントの初めて、第一回やる段階からメチャクチャ効率化できてる人とか、そういうのが特技なのかな?
単純作業に限っては、意識して効率化図るのは好きだけど、それよりも「初対面の相手をおだてる」とかの方が自分にとっては特技なのかも、、!意識しないでできるを通り越して、そうせずにいることができないっていう感覚。
・わざわざ居心地の悪いところにいた過去
これは誤解されやすいというか、そんなに暗い過去とは思ってないのだけれど、小学校の頃の習い事がマジで嫌いだったの。毎週水曜日テニススクールに6年間通ってたんだけど、全然好きじゃないから後から入ってくる子に常に抜かれるし、嫌いだから伸びない。時間になると行きたくない素振りをわかりやすくしていたつもりだったけど、辞めることなく6年間経っちゃった。その時の自分に、辞めたいと伝える選択肢があり得なかった。親との関係は良好だったと思うけど...。
あれ、でも書いていて気付いたけど、もしかして本当に親との関係が良好になれたのって成人して以降なのかも?小さい時からいろんなところに連れて行ってもらったし、良い思い出は多いけど、逆らうっていう発想自体を持ってなかった。自分的には絶対専門学校卒タイプなのに(←)、なんも好きじゃない四年生大学経済学部だったのも、まだ自我が欠落してた影響だと思われる(笑)。
大学はその中でも同じような子を見つけたり、逆に自分と違う人に魅力を感じたり、ゴーイングマイウェイだったら得られない経験は確実にしたと思ってるけどね!ただ自分らしい居場所にいたらもっと効率の良い経験が積めてたかもね。
あとの居心地の悪いところエピソードといえば、中学の頃の部活。吹奏楽部で土曜日も部活があったんだけど、親の一存で土曜日は親戚がやってる個別塾に行きなさいということで。毎週休んでいたのは自分だけで、トランペットだったわたしはもちろん顧問にも嫌われて、(吹奏楽部あるあるかわかんないけど、うちのとこは金管が顧問に嫌われてて、木管は顧問に好かれてたのwでも金管のファンファーレから始まる曲とかばっか選曲されてたから今思うと顧問自体は金管好きで、高いモノを求めるからフラストレーションだったのかもね。)毎日部活辞めたい辞めたい言ってた。なのに辞めるなんて選択肢あり得ないと思い込んでいたので。学生生活まるっと居心地の悪い場所にいたってカンジ。待ってこれどっかのブログに書いた気がしてきましたw結局中2のラストに急に家で泣いて、親戚の塾はドアトゥーで1.5h、中3はもともと近所の塾で週2にしようってことで最後はある程度成仏されたってオチなんですけど。しかも中3からたまたまめちゃくちゃ温厚な顧問に変わって、最後はめでたしだったんだけどね。
あとは、自分の気質に合わない仕事を選んでいたこととか。業界への興味で入って、職種で折れていたのかな。心すり減りやすいところへと向かい、「私はツライ私はツライ」と呪文のように唱える日々。これは周囲も相当イラつかせたと思うの。聞いてくれていた人、びっくり感謝。仕事を辞めたあとの方が親が安心していたのも、象徴的な出来事というか。普通、子が無職の方が嫌でしょ?(苦笑)
なのに安心したなんて言うなんて、よっぽど毎日、一緒に暮らすの嫌になるような態度取り続けてたんだろうなっていう理解(休んでいてもお金借りずにきちんと生活できるようにしてるっていうのもデカイだろうけど)。
なんか書いてたらアツくなっちゃったところもあるかもしれないんだけど、居心地の悪いところに居て得られるものは、若干の忍耐と若干の他ジャンルの知識[計10pt./年]かなと。居心地の良い場所にいたら、良い経験と知識[計100pt./年]くらい得られるんじゃないかなってかんじてます。
実際は石の上にもウン年とか言うから、居心地悪くても100pt.持って帰る人も多いと思うけど、思い返すと私の場合は忍耐なんてついてないかもwあの時の苦痛を思い返すと、なにもデキナイ!っていう方向に向かっている気が...。
それを取り戻すように、今はやりたいことにアグレッシブなのかもね。
・2軍を増やしたら1軍の出番が減る
これはお買い物の話。メインで使わなそうな服を安いからって買っちゃう自分に!気に入ったものだけにしないと、お金の無駄もあるけど、気に入ったものを着込むことができないなって!
着ていくうちに馴染むっていう言い伝え(?)もここ最近はわかる気がして、自分のようにきちんと身だしなみも整えない人がいろいろ着ても、着慣れないからダサくなってたり、、。
ある時から、いろんな種類の服ではなく、同じ服の色違いを買うようになって、そういうのも自然と「馴染み」を求めていた結果だったのかも。これからは似合うかどうか考えて買いたい...。
うちの服選びは似合うかどうか/使い勝手が良いかどうかではなく、プラモデル感覚でそのアイテム自体の色、形が好きかどうかだったので(苦笑)。
・依存先を増やす
これはそのまんま!(笑)
依存先を増やすと強いよっていうやつ。数年前から知ってるワイ!って話かもしれないけど、これこそ悩みのど真ん中にいると忘れがち。普段のわたしならわかるのに、、認知の歪みですね。
・話してなかった心のことを話してみる
ちょうどさっきの「居心地の悪いところを選んでいた過去」の話を、他人に話してみたらどんどん整理されていったっていう経験から書いたんだと思う。
話していたら新たに気付いたことや、新たに「この過去はこういうことだったということにしたい」というのが見えてきて(良いのか悪いのかw)。
何をアウトプットしていないのかっていうのは、意外と自分でも気付いていないもの。このことしゃべってみたらこんなにふくらんだ!っていう感覚がなかなか面白かった。ただほんとにお蔵入り案件に気付くのって難しいから、この感覚味わう方法お伝えできないけど、でも、みんなもやってね☺️☺️って思うワケw
・知らない世界がどこか知る
新しい業界に踏み込みたく、調べてみたらほんとに0からだったっていうのがこれを書いた頃にあったんだと!
なんでもだいたい知ってるっていう、よくわからない過信を持っていて、何から手をつけたらいいのかわからない感覚をがっちり味わった(苦笑)。
多分接客とオフィス勤務どっちも社員としてやったことあるんでみたいな調子の乗り方してたんだと思う。業界専門の転職サイトに登録するのも、これは私の希望してるモノで合ってる!?っていう、確信の持てない中で進めてくのが、不安というより、時間を無駄にしていないかという損な感覚があった。
ピーク時は、毎日新しい知識が増えてく...!!!って感じてた。
・赤字セールに病む
急に日記wスーツ屋さんチェーンの店先に、正直赤字ですって書いたセールPOPがあって。散々自分はお得好きって唱っているのにどーした?って思われるかも知れないけど、忙しくしている人たちが赤字でも働いているのに、自分は何やってるんだって思っちゃったの。でも一緒にいた友達が「そんなの勝手にやってることだから気にしちゃダメ!」って言ってくれて、、、。
たしかにそこ気にするより先にやることあるでしょってハナシなんだけど、妙に切なさと心強さを感じたから、書き留めていました。
・やりたくないこと
ちょっとなんのメモかわからないけど、わりとNGナシのなんでもやるタイプだと思っていて、そこには、フレキシブルでいたいっていう感情があるんだけど、よく考えたらダイエットとかもやらないし、NGは人並みにあるのね。フッ軽=フレキシブルだと思ってたけど、違うみたい。自分は自分に都合よくフレキシブルで、自分がやれること(アウトドアで過ごす)とかを他人ができないと、みんななんでこんなに頭硬い頑固野郎なのかしら、くらいに思ってた!(笑)
誘っても釣れないと、こういう風に考えちゃうのね。
・こんな自分にどうして良くしてくれるの?←大事な人の定義
近頃は自分の不機嫌さで他人に迷惑をかけていたことに気づいたので。
自分にとって大事にしたい人の基準は、そんな時でも良くしてくれた人達だなと、一つの指標ができた気がしました。
少し前まで「無理してでも誰からも気に入られて、無理した代償に、自分で一緒にいたい人を選べる」っていう謎セオリーを持ってたの。それが正しいと思ってたけど、やっぱ間違いだなっていう気付き←イマココ ってかんじ!
・ON/OFFの切り替えも練習が必要
これは、仕事終わった後にもなかなか仕事のことが頭から離れないから、結構意識的に仕事のことを忘れる作業を挟まないと切り替えられないなっていうことを言いたかったのかな...??自分的にはそれって1年前くらいから気づいてたことだった気がするからそんなことだっけってカンジもあるけど(笑)。もしかしたらもっと広い意味のことを記しておきたかったのかも!休んでいる間は、きちんと休まないと、意味がないとか。「何もしないをする時間」をもらったら、そうしないと、逆にきちんと仕事を果たしてないみたいなことになるからね。
ふぅー。数日に分けて一気に振り返ってミマシタ!w
日を空けると、語り口からなにまで結構変わっちゃうから嫌なんですがね!この最後のエリア書いた日は、割と皮肉っぽい自分が出ている気がしてます...(笑)。
こんなかんじで、2・3月編もあります!
早速怠けだして、書いてあることが少ないので、2ヶ月まとめました(笑)。
4月もほとんど書いてないので、書かなきゃ!今日は書きたいことがあったハズ😊
結局長くなっちゃったな〜💦読み手の身になって考えると「短くサラッと、頻度高め」がイチバン楽しい気がするけど...!!振り返るって決めたので、振り返りきってしまったっ。
短くする方が、より高度で洗練されているんだけどね。長いまま無調整で、記事とします(笑)。
またー(^^)/~~~
狂わせた時計と壊れたコンパスが私たちを大人にさせない 〜マウントってなんだっけ
眠いからやっつけになりそうだけど今日は書いちゃお〜
マウント?とか言う言葉、流行ってからずっと根付いてますよね!
ドラマ『ファーストクラス』から生まれた言葉だと思ってるけど、違ってたらスミマセン!
とりあえず「マウントをとる」というのは、あなたより私のが上よ!と、遠回しに伝えることだと思ってるんですが、違ってたらスミマセンpart.2!
はじめはなんとなく嫌ってたけど、この言葉、今ではとても上手い表現だと思って気に入ってる!
流行る前は単純に「あの人遠回しに自分の方がリア充だよっていう言動やSNS投稿多い」ってそのまんま言ってたと思うもんw
そして、そんな、マウントをとられたと感じてしまう状況って、常日頃おきてる!wだから便利なのよ。
自分の場合を振り返ると、日々の会話ではとりたがる方だしきっと周囲もそう認識してるだろうな...と思う!
少し特別なことがあると、声を大にして「私すごいでしょ!」と言わんばかりに全方位にいばりちらかす!(苦)
でもそれは、話題が無いより良いんじゃないかっていう、ある意味防御なのでは?という見解。沈黙が何より怖いから、変なチカラついたね。
一方SNSではどうでしょう...!!
SNSって気にしだすといかようにもとらえることできちゃうよね。
自分のを振り返ったんだけど、たまに、だから何?ってこと書いてたりしてるのを見てすごい嫌になったw!
わたしなんかが、だから何ってこと投稿する分際じゃないのに!w
Twitterなんてまさに「つぶやき」なんだから、何書いたって正解なのに、今は一回一回ネタやコンテンツを一個投稿しますってつもりでいなきゃと思っちゃう!
自分が例えば「どこどこ行った」とかいってだれでも行ったことありそうな場所の写真載せたところで、その投稿にどんな目的が!?って考えちゃう。
面白いと思って欲しいとか、新しい知識をご覧の皆様に提供したいとか、わたしのことを知って欲しい(これが一番でかい)とかの理由が後ろに必要に思っちゃって今窮屈なの!←理由つけるためにアレコレ考えるのは大好きだから困ってはないけど
だから、有名などこどこ行ったとかだけだと、特有のエッセンスないの!?って思っちゃうw
あれ?wこれ、結局そういうヒトを批判したいだけだね?w
今日もひねくれました!
よく笑いたまに泣く
今夜は寒い〜!
けど今、部屋がゴチャゴチャすぎてエアコンのリモコンが見つからなくて、自分の整理の怠りを理由に心地よい睡眠がとれないなんて嫌すぎて、本腰入れて探したら見つけました。
よく、睡眠誘導音声とかで「部屋を薄暗くするか、真っ暗にして〜」とか、照明の具合を指示してくれるけど、薄暗くしたら部屋のゴチャゴチャが気になって絶対イライラすゆ☺️
そうじゃなくても真っ暗派ですが、皆様は?
まあでも岩盤浴の薄暗いのは良かったなあ。
そういえばスパ銭の岩盤浴って、完全に時間割制のタイプと、出入り自由のタイプありますよね?どっちが好きですか?
うちは岩盤浴くらいなら達成感を味わいたいから、少し強制力を持った時間割タイプかな!
出入り自由だと元取りたいって気持ちも出てきちゃうししゃべってる人多いし!自分も出入り自由タイプだと最初はわりとしゃべっちゃうけどわ時間割タイプだと友達といてもしゃべんない!
てかわりと時間割タイプと出入り自由タイプがあるよねってハナシの時点で伝わらない時あるんですけどそんなことないですよね!
今日も元気に500字脱線したけど、表題の件につきまして。
こころの健康にとって「よく笑い、たまに泣く」が良いらしい。
なんとなくわかってはいたんだけどね。いざはっきり言われると、意識してしまいます。
笑うのは、負担は少なくて普通にストレスも軽減される。
泣くのは、笑うことと比べると心の負担は大だけど、その分たくさん悲痛を流してくれるし、心を落ち着かせる効果も出るんだって。
これ、ほんとにそうだよね〜って思って、最近はずっと頭の隅にあります。
泣くのって、ものすごく記憶に刻まれますよね。そして、時にはこれまでの考え方を変えてくれるくらいに心を動かされることもある。
↑これは割と映画見て泣いた〜とかの場合。
あと、自分の抱えてたこととかをヒトに話して涙することもあるじゃないですか。
そういうパターンで、話した後にも抱えていた現実は一切変わってないのに、心が軽くなったって経験も、まあちょっとあったと思います。
↑そんな単純には癒されないぞと思い、控えめな言い方w
まあ要するに、泣くとさまさな方面で、心が動くほどの影響があるってことですね。
うち、そういえば、ひどく感動した時は「感動しました」じゃなくて「心が動かされました!」って表現してた意識的に。
感動っていう言葉が使い古されてしっくりこないから、差をつけたくてやっているっていうのもあるけど、「あなたのそれから、わたしの心が変化するような影響を受けました」って言いたいからあえて言い方変えてる気がする!
まあ心が動いたっていう感覚も、ヒトそれぞれだからね。
他人が心動いたときってどんな影響をどのくらお受けたときなのか知りたい!
そんなかんじでぺちゃくちゃと。
おやすみなさい〜!
顔ぐっちゃぐちゃ
お久しぶりになってしまい!
軽い気持ちでパパッと書けるようにしようしようと思いつつ...!!
だって軽い気持ちで高頻度にぱぱっと書けば、1トピックに集中できるから、そもそもこんなタイトル付けずに、これから語ることをタイトルにできるからあとで自分も振り返りやすいし!いいことだらけ!
今日のタイトルはまず、全然今回の記事の主軸じゃないけど、常にしている「肌荒れ」が勢いを増してきたことについて話したくて。
もう、肌荒れ気になる って言うより、肌荒れ痛い ってカンジでw
やっぱこういう性格だから、なにかできてれば全部捻り潰すからいま24時間顔に血がついてるw
アクネ菌的にやばいですよね?
多分ジムに行った時に普段の化粧水ないから、別の使ったり、というよりもういいやって使わない確率のが高いのが原因かと思いつつ、
先週、もの凄い気分が落ちこんで、それも原因なのでは?なんて思っています。
あんな落ち込んだのは2017年だか2018年の春以来だと思う!←と言われましてもって話しですよね!笑
けど説明しますけど、あんなにおしゃべり好きなのに一日だけ家族ともうまく喋れない日があって(身体は動くし健康なのに)、その日に行った場所とかも覚えてて、今同じところに行くのちょっと嫌だったりするん!
不甲斐ない自分に対する悲壮が膨らんだ末、そんな状態が生み出されたんですが、今回もそれほどではなくてもそれに似た感覚があり...。
多分薬を1コ減らしたのが大きい原因だったのでしょう。それだけで、こんな変わるんだねェ〜。忙しくてしょっちゅう急に泣いてた頃は、昼の薬の飲み忘れ率50%くらいだったので、そりゃしょっちゅう泣くね。っていうのがこの件を通して気付けました。
薬減らすのは普遍的な目標ではあるので、2,3ヶ月前も1コ減らしていたのですが、その時は、多分旅行とか行ったり楽しい予定で忙しくしたので、乗り越えられたんだと思う。
あれは成功。今回のは失敗。断言!
一般的に言われる「安静」の環境下ではあったんだけどね。
めちゃくちゃ個人的な見解ではございますが、退屈が苦手なヒトの減薬は、比較的セーシン安定してるな〜と思って過ごしている時期の中で、2泊3日くらいの旅行+そのあとも楽しみな仕事とかがある くらいの時をおすすめします👏←ておい
さて
ブログ書こう書こうと思って、書きたいことを思いついた時に、簡単に一言だけメモを続けてきたのですが、今そのメモを読み返しても、なにをそんなに書きたかったのか、全く見えてきませんでしたw
なんかiPhoneのメモってメールのアカウントごとにフォルダ作成されてたりしてて、一個メモを探すのも億劫だから、よっぽどメモしておきたいネタじゃないとメモしてこなかったんだけど、そんなわざわざメモしたネタのカギとなる単語や短い言葉見ても、全然思い出せない!
今日、1ヶ月くらいで貯めたそれを全部この記事でやっつけようと思っていたけど、とりとめもないので、一度自分の中でやり方を変えます。
・明日からのメモは、残す段階でツイートくらいのボリュームで仕上げる(忘れないため)。
・これまでのメモは、今後の記事に一個ずつくらいで思い出せたものをくっつける。
ちゃんと、上記自分ルールにのっとれるかしら。
このくらいが(書く量として)気持ち良いので、寝ます。
おやすみなさい😴
神は細部に宿るというけど
毎日自堕落ですが、今日はポップアップストアの列に並んでいます。
オープンと同時くらいのイメージだったのに、1時間後ろ倒しになってた..!
館のオフィシャルサイトに書いてあった時間で来たのに...!!
30分は街を歩いてきたけど、暑さでさすがに倒れそうよ〜😹
あと15分は待ちなので、ブログを書いて暇を紛らわそう!
神は細部に宿るっていうのは、前に働いてた会社の全体朝礼で言われた言葉で、基本的には自分もそう思うんだけど、結局その細部に気付いてくれるのも繊細な感性の持ち主だけじゃん😂って思っちゃってる💦
繊細な感性の人のために生きたい!笑
人を喜ばせるのは好きだけど、自分の気遣いが無駄になるようなことは、このもったいない精神が許さぬw!
誰もが気遣いに気付いてくれるわけじゃないのはわかったんだけど、その先が進まない!
転職サイトの登録とかでも思うけど、自分って一言で表せない💦
転職サイトは職歴シートすら、項目の中から選択して作り上げなきゃいけないから...。
「その他」から探したり、ある一定のとこまで進めた先の「その他」に、強いて言えばこの辺りかなっていうのがやっとあったり...!!
自由形式のもアップロードできるやつはありがたいけどっ!
いざ進めていくと、また辛い方選びそうになってる自分がいるし..。
正直すごく焦ってます💦
すっきりしない毎日🙅♀️
でも文句ばかりたれてたらダメですよね。
「わたしはダメだから」はホントクセになる。
↑ここまで書いてそのままにしてたっ
「わたしはダメだから」のクセに関しては、以前に書こうと思ってたんだけど書き忘れてた。
中学からのお勉強で英語の科目が始まると思うんだけど、小学生の頃から少し英語を学んでいたから「英語はみんなより得意だもんね!」って言われて育ったから、成績の伸びも良かった。
逆に体育なんかは、周囲と比べて劣っていることに気づきはじめてから、自ら苦手だと認めるようになり、年々体育が苦手なキャラクターが定着してきて、どんどん自信のない科目になった。
まあ当たり前のことなんですけどね!
わたしらは打たれ弱いとか、忍耐が足りないということを自身も認めて、決めつけてきたからこんな自分ができあがってる。
これを覆すのは、至難のワザ。
日々考えるヒマもなく生活しているときは調子がいいのかもしれないけど、自分について考える時間があればあるほどに、あの頃同様、短所の確立が猛烈に進む💦
わたしの場合は、そうする毎に恐怖心が強くなって一歩進むのに腰が重たくなってしまうからいけないね。
成功体験や感動体験に時間やお金をかけて、ポジティブを手に入れたいところ。
おやすみなさい😴
頭痛止まったのと、ちょっと痩せた
こんばんは!
最近は遊んでばかり。
手洗いうがいはすごくしています!
うがいマメなひと、意外と少ないですよね?
しすぎると常在菌が...とかあるのかな?
自粛ムードに対して、個々で考え方が違うので、最近あった出来事を友達に話す時も探り探り。
どこどこに行ったんだけど〜なんて言ったら、どう思われるかな?なんて?
ましてや近々私と会う予定がある相手には、「この人は外出しているから、virusを持っているかも!」なんて思われたりしないかな?と、考えがぐるぐる巡ります。
だからってこもりっきりでいれば良いっていうのは答えにならない気がするし。
なんか友達みんなの対コロナスローガンとかTwitterのプロフに書いといて欲しいw
まだまだ謎が多いからね...。
ほんとにおこもりしなきゃいけないならロボットになった方がマシ!
とまあ相変わらずの「気にしぃ」アピールからのアウトローなフリで始まりましたが、
前回記事にした()頭痛について、最近になっておさまりました。ウレシイ!
でも結局自分が予想した原因3つのうちのどれがホントウの原因だったのか分からず、、!
自分では、減薬からくるもので、やっとそれに身体がOKを出してくれたのかな?と思っています。
そして、合わせてこの機会にすすめている、ナンチャッテだいえっとですが、ひと月前くらいの体重と比べて今日で5キロくらい落ちました!👏
でも、今日はめちゃくちゃ甘いもの食べたい気持ち強い日でした💦
さっき、割と寝る前なのに、かすていらトカ食べちゃった(・・;)
カステラ大好き!でも今日のはまあまあだったな。
うちから車で30分くらいのところに文明堂の直売所があるのですが、そこの切り落としがイチバン好き!!
そろそろ眠くなってきたので、おやすみなさうぃ〜!
梅雨んとき頭痛とかしましたか?
こんばんは!
昼夜逆転しないようにしてたのにすぐする💦
さて、今年は梅雨が長かった印象ですが、体調に変化はありましたでしょうか?
うちは20代半ば頃までは頭痛と無縁の人生だったんですが、それを過ぎると、花粉症の時期のはじめに必ず副鼻腔炎になるようになって、それで頭がグワングワンするようになって...。
ここから年1頭痛民の仲間入り。
(初めの3,4年は原因が分かってないから毎回風邪だと思ってました。パターンに気付いたのが去年くらい。)
そして、最近になって、まさか、気圧の影響頭が痛くなってるような気がして...!!!
頭痛知らずだったのに..悔しいっ。今年30代に突入したのですが、こんな急にボロボロになるもの!?w
でも、もしかしたら気圧のせいじゃないのかもしれず。
考えられる可能性が下記三つ。
- 低血糖
- 薬とか
- 気圧
この間まで、ホントなんにも気にせずに食べてて。
ルヴァンの2列入ってるやつとか1列全部一気に食べてたし、アイスは義務のように毎日食べてたし、グミ系は一袋30分かからないくらいの速度感で食べてた!
(メントス1本20分で食べた記録もある)
だから意識的に減らしたら、これまでと量も大きく変わってくるので、脳味噌が「なんか違うよ信号」を出してる気がしてます。
あ、重要なこと言うの忘れてた!
頭が痛いと言うよりも、頭がなんか痺れてるかんじ!
足が痺れる感じとは違うのだけど..。ジリジリしてて、たまに、ガクンってなるかんじ。
この、たまにガクンは意外と「わかる!」って人が周りにもいました!わかりますかねえ?
まあとりあえず一つ目は、低血糖が原因だと思います。
2つめは、ずっと飲んでる不安系の薬関連。
1月辺りから、残念ながら史上最も多い量を飲んでたんですが、つい1週間くらい前に、まずひとつだけ減らせたところです!
ただこの頭のジリジリ感は、薬減らす前からなので、そもそも量が増えたことでの副作用なのかな、と...。
かなり前ですが、今よりまだ精神年齢が幼かったので薬を突然勝手にやめた時があって(クレジットカード使い過ぎて自己嫌悪で病院代をケチるためにやめた)笑。
その時もジリジリ、ガクンがあったような気が...。
とまあ、いくつか原因がありそうです。
頭痛の種類一覧のURLを友達が教えてくれたのですが、どれもヒドイ痛みが伴うものだったので、ちょっと違いそうだなと。
医者に聞いたら、梅雨明けで良くなるかも知れないから、いったん様子見ということになってます🌂
梅雨明けでピタッと止まるんだ☀️!と信じ込んでいたもので、公式に梅雨明けした時にもまだ治ってなかったので、うわ気圧じゃなかったと落胆しましたが、ここ2,3日でほんの少し弱まってきた気はしております。
でも何かに集中してるときは全く気にならないし、思い出した時にああジリジリしてる〜っておもう程度なんです。
同じような経験してた方いたら教えてください!!←そういうかんじ!?w
てかなんかワタシハ病気ダ宣言みたいなだけの記事になっちゃった。笑
明るく行こうと思ったんに!
しかも書きたいと思ってたテーマをメモにしといたのに、話逸れてそれに触れてない!
のにもう眠くなったから今回はいいや!
あと、友達との往復書簡ブログも、先日更新しました。
こっちの方がけーじ節きいてる気がするw
今まで、けーじ節きいてる=自分らしくてフラットな状態 だと思ってたんだけど、それは自分らしいのではなく自分の得意な表現の仕方をしてるっていうことなのかなって思い始めていて。
「フラットな状態は持っていたいな」とはおもうけど、得意な表現をしている時の方が楽しいのかも知れないなあ。
ただ、フラットを蔑ろにしていたのを大切にしたら、なにか生きるのが楽になったり変化があるかも知れない...!!
かも知れない、が多いな!笑
おやすみなさい〜!